O exercício é também uma forma eficaz de prevenir complicações da Diabetes e de controlar os níveis de glicemia.
O exercício é benéfico pois vai estimular a produção de insulina e facilitar o seu transporte para as células. Se fizer controle da glicemia antes e depois da prática de exercício vai facilmente perceber os seus benefícios.
A prática de exercício vai melhorar a sua condição cardiovascular geral.
Não precisa de se tornar um atleta! Pode optar por vários tipos de exercícios acompanhado de um profissional preparado para te orientar da forma mais eficiente e eficaz para sua saúde.
Quando faz exercício está estimulando o seu pâncreas a produzir insulina e, por outro lado, como está exercitando os músculos, eles precisam de energia. Deste modo, também está aumentando a utilização de glicose pelos músculos impedindo que esta se acumule no sangue e aumente a sua glicemia.
No caso das pessoas com Diabetes é importante ter cuidados para prevenir hipoglicemias.
O importante é que cada individuo saiba a quantidade e intensidade de exercício físico que pode praticar, por isso a importância do acompanhamento profissional.
Para evitar hipoglicemias deve vigiar a sua glicemia antes e após da prática de exercício físico. É igualmente importante que não pratique exercício físico em jejum.
Agende a sua consulta sem compromisso.
Ricardo Casagrande
Personal Trainer
CREF 02294-G/MG
WhatsApp (31) 98413-3800
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